Antes das 6h30.

Entre 6h30 e 8h45.

Depois das 8h45.

Não preciso. Acordo sozinho na hora certa.

Sim, sem soneca ou com apenas uma soneca.

Sim, com um alarme reserva e várias sonecas.

No mesmo horário dos dias de semana.

Em torno de 45 a 90 minutos depois em relação ao horário dos dias de semana.

Noventa minutos ou mais depois do horário dos dias de semana.

Sempre sofro com ele.

Me adapto em menos de 48 horas.

Me adapto rapidamente, ainda mais quando viajo para o oeste.

Café da manhã.

Almoço.

Jantar.

Manhãzinha.

Começo da tarde.

Meio da tarde.

Antes das 8h.

Entre 8h e 16h.

Depois das 16h.

Uma a duas horas depois de acordar.

Duas a quatro horas depois de acordar.

Quatro a seis horas depois de acordar.

Das 4h às 9h.

Das 9h às 14h.

Das 16h às 21h.

O lado esquerdo de seu cérebro é dominante - ou seja, você tem um pensamento estratégico e analítico.

Ambos os lados são equilibrados.

O lado direito de seu cérebro é dominante - ou seja, você tem um pensamento criativo e perspicaz.

Nunca.

Às vezes aos fins de semana.

Se tirasse um cochilo, ficaria acordado a noite toda.

Das 8h às 10h.

Das 11h às 13h.

Das 18h às 20h.

"Faço escolhas saudáveis quase sempre."

"Faço escolhas saudáveis de vez em quando."

"Tenho dificuldade para fazer escolhas saudáveis."

Baixo.

Médio.

Alto.

Voltado para o futuro, com grandes planos e objetivos claros.

Moldado pelo passado, esperançoso em relação ao futuro e buscando viver o momento.

Voltado para o presente. O importante é o que é bom agora.

Excepcional.

Regular.

Preguiçoso.

Alerta.

Zonzo, mas não confuso.

Entorpecido, com os cílios pesados.

Muito faminto.

Com fome.

Sem fome nenhuma.

Raramente, apenas quando estou me adaptando a um fuso horário diferente.

Às vezes, quando estou passando por um período difícil ou estou estressado.

De maneira crônica. Eles vêm em ondas.

Alta.

Boa.

Baixa.